ZDRAVI DORUČAK ZA MRŠAVLJENJE.ZA MJESEC DANA 5 Kg MANJE

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i  snaži organizam. Ovaj svakodnevni doručak pomoći  će eliminaciji nečistoća  iz organizma i  očistiti creva.
Bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagorevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine.Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se  polako «istopiti»
Za pripremu ovog doručka biće potrebno :

•  – 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
• - 2 supene kašike ovsenih pahuljica
• - 1 kafena  kašika samlevenog lanenog semena
• - 1 kafena  kašika kakaoa u prahu
• - 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema doručka:

•  Doručak se priprema uveče za sutradan.
• Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
• Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti  kefirom i dobro sve izmešati.
• Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu.
• Dobro izmešajte i ostavite u frižider.

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
Prvih dana možete imati „zanimljive“ osećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!
izvor:  http://uspesnazena.com